5 סיבות לטפל בבעיות השינה שלכם – טיפול בפרחי באך

בעיות שינה

סובלים מבעיות שינה? הכירו: טיפול באמצעות פרחים

בתרבות הישראלית שמאופיינת בגישה שאפתנית וחזקה מנטלית, מעמד השינה לא גבוה במיוחד.
למרות אין ספור המחקרים שנעשו בנושא, רבים מאיתנו עדיין רואים בשינה עמוקה של 6-8 שעות כמותרה ששמורה לסופי השבוע ולחופשים, ולא כצורך אמיתי שצריך להתמלא במהלך חיי היום יום שלנו.

לא משנה כמה קפה יש לכם במשרד, אם אתם סובלים מקשיי הירדמות, בעיות שינה ועייפות כרונית – זה פוגע בכם, בוודאות. אתם מתפקדים פחות טוב, יש לכם פחות אנרגיה לעשות את כל מה שאתם רוצים לעשות וגם קשה לכם להתרכז.

אחד הפתרונות היעילים ביותר לבעיות אלו, הוא טיפול בפרחי באך באמצעות תמציות ייחודיות שמשפרות את איכות השינה, עוזרות להירדם ובשורה התחתונה – יכולות לחולל שינוי אדיר בחיים שלנו.

אבל למה כל כך חשוב לטפל בבעיות שינה, ואיך תמציות הבאך שעשויות מצמחים ופרחים יכולות לעזור לנו עם זה?

1. כשאתם ישנים פחות אתם אוכלים יותר

כשאנחנו לא ישנים מספיק, הורמוני הרעב שלנו עובדים בצורה לא תקינה, ובכך גורמים לנו להרגיש רעבים יותר. כמובן שחשוב לאכול מספיק כדי להזין את הגוף שלנו ובמשך מיליוני שנים בני האדם סבלו מחוסר באוכל, אבל במדינה מפותחת כמו ישראל, לרוב האנשים אין בעיה של חוסר באוכל, אלא בעיה של אכילה מיותרת.

2. שינה איכותית תעזור לכם להיות פרודקטיביים יותר

כולנו יודעים את זה מהחוויה האישית שלנו – אנחנו מתפקדים קוגנטיבית בצורה טובה יותר כשאנחנו ישנים כמו שצריך. למרות שאנחנו יודעים את זה, אנחנו בכל זאת מנסים לוותר על שעות שינה כדי להרוויח זמן ו"להספיק יותר". זה גם עובד לפעמים, במקרים ספציפיים, אבל כאסטרטגיה ארוכת טווח זה מאוד לא יעיל.

המוח שלנו צריך שינה. במהלך שינה עמוקה המוח שלנו עובר תהליכים חשובים, הוא נח ומפנה רעלנים שפוגעים ביכולות שלו. שינה איכותית משפרת את היכולת להתרכז ולהתפקס, משפרת את הזיכרון והופכת אותנו ליעילים יותר בכל מה שאנחנו עושים.

3. שינה לא טובה קשורה לדיכאון

לפי ההערכות, מעל ל – 80% מהסובלים מדיכאון מתלוננים על קשיים בהירדמות, בעיות שינה ועייפות.
קשה לומר אם בכל המקרים הדיכאון נגרם בגלל חוסר השינה, או שהוא למעשה הגורם לבעיות השינה – אבל איך שלא נסתכל על זה יש קשר וודאי בין השניים וכל מי שסובל מבעיות כאלו יעיד שמצב הרוח בהחלט נפגע.

4. חוסר בשינה פוגע ביכולת הגופנית

גם אם אתם לא שחקני כדורגל מקצועיים או אתלטים אולימפיים, כנראה שאתם מבצעים פעילות ספורטיבית כלשהי. שינה טובה משפרת משמעותית פרמטרים שחיוניים ליכולת הגופנית שלנו: מהירות, זריזות, זמן תגובה, כוח, סיבולת שריר, סיבולת לב ריאה ועוד.

נשלב את זה עם חוסר המוטיבציה לבצע פעילות ספורטיבית מאומצת כשאנחנו עייפים, וקיבלנו שילוב שמונע מאיתנו את היכולת להפוך את הגוף שלנו לבריא וחזק יותר.

5. הורמון הגדילה מופרש בשינה

זו נקודה שחשובה בעיקר לילדים שלכם, אבל גם לכם. להורמון הגדילה יש תפקידים רבים בגוף שלנו, והוא אחד מההורמונים החשובים ביותר שהגוף שלנו מייצר. בגלל שההורמון מופרש במהלך השינה, כשאנחנו ישנים טוב רמות ההורמון בגוף שלנו תקינות, וכשאיכות השינה שלנו ירודה – רמות ההורמון נמוכות יותר. הנה כמה מהתפקידים העיקריים של הורמון הגדילה בגוף שלנו:

  • אצל ילדים, הורמון הגדילה אחראי להתפתחות המוחית והפיזית
  • הורמון הגדילה מגרה פירוק רקמות שומן
  • הורמון גדילה מגרה בניית רקמות שריר

טיפול פרחי באך בבעיות שינה

הטיפול בתמציות פרחי הבאך הוא טיפול טבעי לחלוטין המאפשר הקלה וריפוי של מצבים רגשיים ונפשיים שונים. ישנן תמציות רבות שיכולות לסייע לכם להירדם בקלות ולישון טוב יותר, לכל תמצית ההשפעה הייחודית שלה והמטפל או המטפלת שלכם יתאימו את התמצית שתתאים לטיפול בבעיה ממנה אתם סובלים בצורה שנכונה לכם.

להלן כמה מתמציות הבאך היעילות ביותר לטיפול בבעיות שינה, קשיי הירדמות ועייפות:

  • Impatiens – תמצית זו עוזרת לשפר את היכולת להיות סבלניים יותר, יכולת שחשובה למי שמתקשה להירדם במהירות. התמצית מפיגה קשיי הירדמות עבור אלו שמוצאים את עצמם שוכבים במיטה ונלחצים מעצם העובדה שהם לא נרדמים ושזמן השינה שלהם הולך ופוחת.
    הבעיה הזו נפוצה מאוד, אנחנו מוצאים את עצמנו שוכבים עם עיניים סגורות במיטתנו כאשר מחשבות כמו "נשארו לי רק 5 שעות לישון" ו – "אני לא נרדם ויש לי מצגת חשובה להציג מחר בעבודה" מלחיצות אותנו ופוגעות ביכולת שלנו להירדם.
    התמצית תוריד את מפלסי הלחץ והחרדה שעולים לנו בגלל שאנחנו לא נרדמים ותרגיע את המוח שלנו, ואז, עם ראש נקי – נוכל להירדם בקלות. ממש כמו טיפול לתחושת עומס, מתחים ועוד.
  • Cherry Plum – ברוב המקרים, הגורם לשינה לא איכותית וקשי הירדמות הוא חוסר היכולת שלנו לשחרר את הנושאים שמדאיגים אותנו ולהירגע כדי שנוכל להירדם. הבעיה היא שתמיד יש משהו שאנחנו חושבים עליו, בין אם זה פגישה שהייתה לנו בעבודה, היחסים שלנו עם בן הזוג או קרוב משפחה שנמצא במשבר.
    כך נוצר מעגל אכזרי – בשביל שנוכל לטפל בדברים שמדאיגים אותנו בצורה יעילה, אנחנו צריכים לישון טוב כדי שנהיה עירניים ומפוקסים. אבל בגלל המחשבות שלנו, אנחנו לא ישנים טוב, וכשאנחנו לא ישנים טוב, אנחנו עייפים, ואנחנו לא יכולים לטפל במה שמדאיג אותנו בצורה יעילה, ואז אנחנו דואגים יותר וישנים פחות טוב, ואז אנחנו אפילו פחות יעילים בפתרון הבעית שמדאיגות אותנו.
    תמצית ה – Cherry Plum עוזרת לנו להירגע ולשחרר מלחצי היום יום, ומאפשרת לנו להגיע למצב שבו המוח שלנו מוריד הילוך ומוכן למנוחה.
  • White Chestnut – בדומה לתמציות שלפניה, גם תמצית זו תעזור למי שמתקשה להירדם בגלל מחשבות. התמצית מונעת עלייה של מחשבות טורדניות או מחשבות לא רלוונטיות שמונעות מהמוח שלנו להירגע.
    התמצית עוזרת גם למי שסובל מעייפות שנגרמת ממוח היפר אקטיבי שחושב כל הזמן ולא מצליח לעצור את עליית המחשבות, ומאפשרת למוח שלנו להתנקות מאותן המחשבות.
  • Olive – תמצית זו תעזור למי שסובל מעייפות וחוסר באנרגיה שנגרמים בגלל דברים כמו עבודה או למידה אינטנסיבית. התמצית מעלה את רמות האנרגיה, הופכת אותנו לאופטימיים יותר, מחזירה לנו את הרוח למפרשים ומשפרת את התפקוד הכללי שלנו בכל תחומי החיים.

למה דווקא פרחי באך?

לרפואה המערבית יש פתרונות לבעיות שינה והירדמות – כדורי שינה וכדורי מלטונין (הורמון השינה) הם הנפוצים ביותר. הבעיה היא שתרופות השינה הן ממכרות והופכות לסמים של ממש עבור לא מעט מטופלים, ושהמלטונין לא מטפל בגורמים הכי נפוצים של בעיות בהירדמות וחוסר שינה, שהם לחץ ומחשבות.

טיפול בפרחי באך עוזר לנו ליצור מצב שבו אנחנו רגועים והמוח שלנו משוחרר, מה שמאפשר לנו להירדם בקלות ולישון שינה עמוקה ואיכותית שתשפר את התפקוד שלנו. הטיפול טבעי לחלוטין, לא ממכר ולא מביא איתו תופעות לוואי מיותרות.

תמציות פרחי באך הן דרך יעילה, בריאה וברת-שימור לטפל בבעיות השינה שלכם – וכשזה נוגע לגוף שלכם, אל תתפשרו על פחות מזה!

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב print
שיתוף ב email

מאמרים נוספים

מקרי ילדים שקרו

עקבו אחרי בפייסבוק

לקוחות מספרים

מקרים שקרו​

טיפול בתופעות גיל המעבר

טיפול בפרחי באך בתופעות גיל המעבר גיל המעבר אצל נשים, המתרחש לרוב בסוף שנות הארבעים או תחילת שנות החמישים, מלווה בשינויים הורמונליים ובין היתר: ירידה בייצור של הורמון הפרוגסטרון, וירידה

טיפול בחרדות באמצעות פרחי באך

טיפול בחרדות באמצעות תמציות

טיפול בחרדות באמצעות פרחי באך – יש חיה כזו חרדה, על סוגיה השונים, עלולה לגרום לפגיעה משמעותית באיכות החיים, לנידוי חברתי ואף לסבל גופני ממשי. החדשות הטובות הן, שבאמצעות טיפול

טיפול בפרחי באך נגד פחד מחיות

פוחדים מחיות? יש לנו את הטיפול המושלם עבורכם  אם יש לכם פחד מחיות או חרקים, הטיפולים בתמציות הבאך יכולים להיות הנשק הסודי שלכם, זה שישנה את התמונה לחלוטין ויפחית בצורה

טיפול בבעיות שינה

על טיפול בבעיות שינה ועייפות

טיפול בבעיות שינה – הסוד הוא בפרחים כמעט לכל אחד ואחת מאתנו יוצא להתמודד מעת לעת עם מצבים של עייפות, כאשר לעיתים יש למצב זה סיבה ברורה, כמו קושי להירדם

טיפול בפרחי באך לרגישות יתר

רגישים מאוד? נפגעים בקלות? לפרחי הבאך יש איך לעזור לכם כשאתם רואים סצנה עצובה בסרט אתם מרגישים אמפתיה כלפי הדמויות עד כדי כאב? מצבים מלחיצים ומקומות עמוסים גורמים לכם להרגיש