הסוף לביישנות! טיפול טבעי בביישנות וחרדה חברתית

ביישנות

טיפול פרחי באך בביישנות וחרדה חברתית

 

אם הביישנות שלכם מהווה מכשול גדול ואתם סובלים מחרדה חברתית שמפריעה לכם – יכול מאוד להיות שהפתרון שלכם ממש מעבר לפינה – וקוראים לו פרחי באך.

 

למה דווקא פרחי באך?

 

לשם התחלה, הטיפול בתמציות פרחי באך הוא טיפול טבעי לחלוטין. אני לא יודעת מה איתך, אבל אני מרגישה שבעולם המודרני התעשייתי אני מכניסה אל הגוף שלי הרבה דברים לא טובים כמו עשן של מכוניות וחומרים לא טבעיים.

 

בגלל זה כמה שפחות כימיקלים וחומרים לא טבעיים – יותר טוב.

 

אבל זה בטח לא מספיק בשביל שמישהו ישתכנע ללכת לטיפול בפרחי הבאך – מה שחשוב לנו הוא תוצאות והתקדמות.

גם מהבחינה הזו, פרחי הבאך עוברים את המבחן. במשך השנים פרחי הבאך הוכיחו את עצמם שוב ושוב כפתרון מעולה לבעיות רגשיות ונפשיות רבות.

 

על ידי אבחון העולם הרגשי והנפשי שלך, אוכל להתאים עבורך טיפול אישי בתמציות הנכונות.

התמציות יורידו את רמת הביישנות שלך וישפרו בצורה משמעותית את יכולת ההתמודדות שלך עם מצבים חברתיים.

 

אבל עכשיו, בואו נעצור לרגע וניקח נשימה עמוקה.

 

נראה שהיום כולנו מחפשים פתרונות מהירים, ועל בעיות רגשיות אי אפשר לשים פלסטרים.

 

לפני שאנחנו ממהרים לטפל בבעיה שלנו, בין אם מדובר בחיפוש אחר טיפול בביישנות קלה או בחרדה חברתית חמורה, אנחנו חייבים להכיר אותה לעומק.

במילים אחרות, אם אנחנו רוצים לטפל בבעיה מהשורש, אנחנו צריכים להתחיל שם.

 

ביישנות – מאיפה היא מגיעה?

 

יצאנו למסיבת יום הולדת של חברה טובה נרגשים ושמחים. אבל ברגע שפתחנו את הדלת גילינו דבר נורא – אנחנו לא מכירים כאן אף אחד.

 

המבוכה השתלטה עלינו ואיתה הגיעה חוסר נוחות שהתחילה מהראש שלנו והתפשטה לכל הגוף.

 

אנחנו יודעים שאנחנו הולכים לבלות את הערב לבד אם לא ניגש לדבר עם אף אחד וניזום שיחה.

זה מבאס, אבל…אנחנו משלימים עם זה כי אנחנו מכירים את עצמנו ויודעים שאין מצב שזה הולך לקרות.

 

אנשים ביישנים (וגם אנשים שלא מגדירים את עצמם ככאלו) מכירים את הסיטואציה הזו וחווים סיטואציות דומות לזו כל הזמן.

 

אמנם הביישנות היא מאפיין בולט בקרב אנשים בעלי ביטחון עצמי ודימוי עצמי נמוך, אבל זה לא תמיד המקור.

 

המחקר בנושא לא נרחב במיוחד, אבל המחקרים שכן קיימים מעידים שבחלק מהמקרים קיים מרכיב גנטי שגורם לביישנות.

 

נמצא גם שבמקרים רבים יש קשר בין פחד לביישנות ושילד ביישן מתגלה גם כילד שנוטה להרגיש פחד מעל לממוצע.

 

על פי המחקרים בנושא התגלה שגורמים אפשריים נוספים לביישנות הם הפרעות אובססיביות כמו OCD (הפרעה אובססיבית קומפולסיבית) ועודף קורטיזול, ההורמון המופרש במצבי לחץ.

 

למה שנרצה לטפל בביישנות

 

אז נכון – להיות ביישן זה לא סוף העולם.

אבל מה בעצם קורה לנו כשאנחנו חווים ביישנות?

 

הביישנות מביאה איתה עוד כמה חברים.

 

היא מגיעה – כמעט תמיד – עם קצת פחד קל שמלווה בחוסר נוחות פיזית עם קצת חוסר ביטחון ומבוכה וגם קמצוץ של לחץ ומתח נפשי.

 

בדרך כלל זה קורה בסיטואציות חברתיות בהן:

 

  • אנחנו לא מכירים את שאר האנשים
  • אנחנו מרגישים שבוחנים או שופטים אותנו
  • כשאנחנו פונים לזרים או שהם פונים אלינו

 

אדם ביישן יודע כמה זה יכול להיות קשה.

 

עבור אדם ביישן, ליזום שיחה פשוטה זו משימה בלתי אפשרית ולהתנהג בצורה נינוחה בסביבה חדשה זה בגדר פנטזיה.

 

נשמע קשה, לא?

 

וזה עוד לפני שדיברנו על לגשת לבן או בת המין השני…

 

כשמדובר בביישנות קלה היא תופיע רק במצבים לא מוכרים לכן היא לא פוגעת בצורה משמעותית בתפקוד היומיומי.

 

לעומת זאת, במקרים חמורים יותר הביישנות עלולה להופיע גם במצבים חברתיים רגילים עם אנשים שאנחנו מכירים.

 

אבל כשהביישנות מגיעה לרמה חמורה כל כך שהיא גורמת לנו להרגיש חרדה – זו כבר לא ביישנות, זו חרדה חברתית.

 

מה היא חרדה חברתית?

 

קשה להבחין בין חרדה חברתית לבין ביישנות ואלו שני דברים שנראים לנו דומים מאוד.

 

אז בואו נתחיל מההבדל הכי משמעותי בין השניים.

 

הביישנות אמנם יכולה להיות בעיה, אבל היא לא מחלה או הפרעה. חרדה חברתית לעומת זאת היא הפרעה נפשית אמיתית שמקבלת הכרה מגופים רפואיים.

 

מעבר להבדל המשמעותי הזה, הבדלים עיקריים נוספים בין השניים הם:

 

  1. חומרת ואופי התגובה של האדם לטריגר, שהוא סיטואציה חברתית כלשהי
  2. אדם ביישן יכול להישאר ביישן כל חייו, חרדה חברתית לעומת זאת בדרך כלל עוברת בגיל מבוגר

 

בואו ניכנס קצת יותר לעומק כדי לחדד את ההבדלים האלו.

 

התגובה של הביישן שונה מזו של אדם החרד מאינטראיקציה חברתית.

 

בעוד שאדם ביישן מרגיש חוסר נוחות קלה ופחד זניח במצבים מסויימים, מי שסובל מחרדה חברתית יגיב בחרדה ופחד אינטינסיבי.

 

אצל ילדים, כצפוי, התגובה חריפה אפילו יותר – בכי, צעקות והימלטות מהסיטואציה למקום אחר או למבוגר מוכר.

 

החרדה החברתית מתאפיינת בחשש עמוק של האדם להיות מובך, מושפל ודחוי. היא מתעוררת, בדומה לביישנות, כשיש לאדם הרגשה ששופטים אותו או בסיטואציות לא מוכרות.

 

ההבדל השני בין השניים הוא שברוב המקרים ההפרעה החברתית עוברת בשלב מסיים ובייחוד לאחר הנישואים.

 

עם זאת, במקרים רבים היא מתעוררת במצבי קיצון בהם האדם נדרש להתמודד עם אתגרים חברתיים.

דיבור מול קהל או תפקוד במצב חשוף מאוד כמו ראיון עבודה חשוב עלולים לגרום לתסמינים של חרדה חברתית גם אצל אדם שכבר כמעט ולא סובל מההפרעה.

 

מה גורם לחרדה חברתית?

 

ההפרעה יכולה להתפתח בגלל דברים שקשורים לסביבה בה גדלנו. חינוך לא תקין וחווית חברתיות טראומטיות מסתמנים כגורמים נפוצים למחלה.

 

הגורמים יכולים להיות קשורים גם לאישיות שלנו – אישיות מרצה וחשש להישפט על ידי החברה ולקבל ביקורת הם סממנים מקדימים לחרדה החברתית.

 

בדומה לביישנות, גם מרכיבים גנטיים יכולים להיות הגורמים לחרדה החברתית. מחקרים מצאו שהסיכוי שאנשים בעלי קרובים מדרגה ראשונה הסובלים מחרדה חברתית יפתחו את הבעיה גם הם גדול פי2 ועד 6 מאדם ללא בני משפחה הסובלים מההפרעה.

 

טיפול פרחי באך בביישנות עם תמצית ה-Mimilus      

 

פרחי הבאך יכולים לעזור לנו להתמודד עם מצבים רגשיים רבים.

 

תמצית ה-Mustard, למשל, יעילה מאוד לטיפול במצבי דיכאון ועצב עמוקים ובאופן ספציפי כאלו שמופיעים ללא סיבה.

 

היא משפרת בצורה משמעותית את מצב הרוח בצורה טבעית לחלוטין ומכניסה שמחה ורוגע.

 

בגלל שכל תמצית מתאימה לטיפול באתגרים רגשיים ונפשיים שונים, חשוב לעבור אבחון כולל אצל מטפל או מטפלת שמתמחים בפרחי הבאך.

 

הפתרון לביישנות וחרדה חברתית יהיה בדרך כלל תמצית ה-Mimilus.

התמצית מיועדת למיגור פחדים וחרדות הנובעים ממקור ידוע ולמזעור ביישנות.

 

הביישנים שמשתמשים בתמצית מרגישים אמיצים יותר.

 

היא מאפשרת להם לעשות דברים שלא חשבו שיוכלו לעשות כמו לגשת לאנשים זרים, להציג את עצמם בקבוצה ללא גמגום או חשש ואפילו לדבר מול קהל.

 

במקרה של חרדה חברתית, מקור הפחד ידוע – אינטראקציה חברתית.

 

גם כאן, התמצית תאפשר לנו לפחד פחות ולהרגיש חזקים ואמיצים יותר. היא מסייעת לנו להתמודד עם הסיטואציה החברתית ומפחיתה את החרדה שאנחנו מרגישים.

 

טיפול פרחי באך בחרדה חברתית חמורה

במקרים חמורים של חרדה חברתית, רצוי להשתמש בתמצית ה-Rock Rose המיועדת למצבים בהם מדובר בפאניקה אמיתית.

 

התמצית מספקת רגיעה מהחרדה והפאניקה שמשתלטת עלינו, מה שמאפשר לנו לחשוב בבהירות ולאזור אומץ להתמודד עם הסיטואציה.

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב print
שיתוף ב email

מאמרים נוספים

מקרי ילדים שקרו

עקבו אחרי בפייסבוק

לקוחות מספרים

מקרים שקרו​

טיפול בתופעות גיל המעבר

טיפול בפרחי באך בתופעות גיל המעבר גיל המעבר אצל נשים, המתרחש לרוב בסוף שנות הארבעים או תחילת שנות החמישים, מלווה בשינויים הורמונליים ובין היתר: ירידה בייצור של הורמון הפרוגסטרון, וירידה

טיפול בחרדות באמצעות פרחי באך

טיפול בחרדות באמצעות תמציות

טיפול בחרדות באמצעות פרחי באך – יש חיה כזו חרדה, על סוגיה השונים, עלולה לגרום לפגיעה משמעותית באיכות החיים, לנידוי חברתי ואף לסבל גופני ממשי. החדשות הטובות הן, שבאמצעות טיפול

טיפול בפרחי באך נגד פחד מחיות

פוחדים מחיות? יש לנו את הטיפול המושלם עבורכם  אם יש לכם פחד מחיות או חרקים, הטיפולים בתמציות הבאך יכולים להיות הנשק הסודי שלכם, זה שישנה את התמונה לחלוטין ויפחית בצורה

טיפול בבעיות שינה

על טיפול בבעיות שינה ועייפות

טיפול בבעיות שינה – הסוד הוא בפרחים כמעט לכל אחד ואחת מאתנו יוצא להתמודד מעת לעת עם מצבים של עייפות, כאשר לעיתים יש למצב זה סיבה ברורה, כמו קושי להירדם

טיפול בפרחי באך לרגישות יתר

רגישים מאוד? נפגעים בקלות? לפרחי הבאך יש איך לעזור לכם כשאתם רואים סצנה עצובה בסרט אתם מרגישים אמפתיה כלפי הדמויות עד כדי כאב? מצבים מלחיצים ומקומות עמוסים גורמים לכם להרגיש