תוכן עניינים

על חרדה חברתית ילדים וטיפול אחד טבעי ויעיל

 חרדה חברתית אצל ילדים היא בעיה אמיתית שחשוב לטפל בה, והיא חשובה במיוחד בגלל שלהורים רבים קשה לזהות אותה כשהיא מופיעה. חרדה חברתית ילדים עלולה לפגוע באיכות החיים של הילד בצורה משמעותית, וכן גם בתהליך ההתפתחות שלו וביכולת שלו לבנות רשת של קשרים חברתיים שילוו אותו במהלך ההתבגרות שלו.

אז מה היא חרדה חברתית, איך מזהים אם לילד יש חרדה חברתית, וגם איך להתמודד עם בעיות התנהגות אצל ילדים כאשר נוצרות בעקבות חרדה או הפרעות אחרות?

 

מה היא חרדה חברתית?

החרדה החברתית היא הפרעת חרדה שבה החששות של הילד או הילדה והטריגרים שגורמים להם להגיב בפחד ודאגה, קשורים למצבים חברתיים וסיטואציות פומביות. יש צורות שונות בהן החרדה עשויה להיות מאופיינת, למשל, מצב בו הילד או הילדה מפחדים שיפרשו את הפעולות שלהם או את מה שהם יאמרו כדברים שליליים.

במקרה הזה, הילד חושש שהסביבה תתפוס אותו בצורה שלילית והוא ירגיש מובך או מושפל, ולכן הוא חושש לבצע פעולות שונות או לומר את דעתו בסיטואציות חברתיות. במקרה אחר, חרדה חברתית אצל ילדים יכולה להתבטא בכך שהילד אינו מסוגל לפגוש אנשים שהוא לא מכיר, ובגלל זה הוא מרגיש קושי משמעותי במעבר בין מסגרות, או מציג חוסר רצון להשתתף בפעילויות חברתיות שונות.

החרדה החברתית היא בעיה רפואית מוכרת הניתנת לאבחון על ידי גורמים מקצועיים ומוסמכים מעולם הפסיכולוגיה.

 

סימפטומים של חרדה חברתית ילדים

יש הרבה סימפטומים שיכולים להוות סממן לכך שילד או ילדה סובלים מחרדה חברתית. הנה רשימה של סימפטומים נפוצים שעשויים להופיע בילדים עם חרדה חברתית בזמן, לקראת או אחרי סיטואציות חברתיות:

  • דאגה
  • פחד
  • בכי
  • צעקות
  • תחושת מצוקה
  • קוצר נשימה
  • דופק מואץ
  • בחילות
  • הפרעות שינה
  • קושי להתרכז
  • קושי לזכור
  • כאבי ראש
  • כאבי בטן
  • חזרתיות של פעולות
  • חזרתיות של מחשבות
  • פחד לפני יציאה לטיולים
  • חוסר רצון ללכת לבית ספר
  • חוסר רצון לישון אצל חברים
  • היצמדות למבוגר אליו הילד מרגיש קרבה

 

ישנם עוד סימפטומים רבים שעשויים להופיע בקרב ילדים בעלי חרדה חברתית. כאשר סימפטומים אלו מופיעים בהקשר של סיטואציות חברתיות, בין אם זה בזמן הסיטואציה ובין אם זה לפני או אחרי הסיטואציה, הם יכולים להוות סממן לכך שסיטואציות אלו גורמות לילד לפחד וחרדה ניכרים.

חשוב להבחין כי ילדים הסובלים מחרדה חברתית עשויים להיראות כילדים ביישנים ולא הרבה יותר מזה. עם זאת, חרדה חברתית היא חמורה יותר מביישנות. אחת הדרכים שעוזרות להבדיל בין ילד ביישן לבין ילד עם חרדה חברתית היא שעוצמת הפחד או החרדה גדולה בצורה משמעותית בקרב ילדים בעלי חרדה חברתית.

 

איך מאבחנים חרדה חברתית ילדים?

אבחון חרדה חברתית אצל ילדים דומה לאבחון בעיה זו אצל מבוגרים. האבחון מתבצע על ידי פסיכולוג או פסיכולוגית המאבחנים האם הילד סובל מחרדה חברתית, ובמידה וכן – מבצעים הערכה של סוג החרדה, חומרת החרדה והיקף החרדה.

במידה ונדרש אבחון מעמיק יותר של הבעיה, הגורם המקצועי קובע פגישת אבחון נוספת או מפנה את ההורים להמשך טיפול אצל גורם מקצועי אחר, לעתים בעל מומחיות רלוונטית.

 

איך להתמודד עם בעיות התנהגות אצל ילדים

במקרים רבים, חרדה חברתית אצל ילדים יכולה לגרום להם להתנהג בצורה שלא מקובלת על ההורים ושעשויה לפגוע ביכולת שלהם להשתלב במסגרות בהן הם משתתפים. אז איך להתמודד עם בעיות התנהגות אצל ילדים?
לפני הכל, חשוב לזכור שכאשר מופיעות בעיות התנהגות אצל ילדים זו יכולה להיות קריאה לעזרה או התבטאות של בעיה עמוקה יותר, לכן עונשים וטיפול נוקשה הם לא תמיד הדבר הנכון.
הדבר הראשון שאנחנו כהורים צריכים לעשות הוא לגשת לעניין בצורה רגישה ומכילה, לנסות להבין מה הבעיה שגורמת לילדים שלנו להתנהג בצורה כזו, ולעזור להם להתגבר על המשבר איתו הם מתמודדים.

לילדים עם חרדה חברתית יש טיפולים רבים שיכולים לעזור להפיג את החרדה בצורה משמעותית וגם ללמד אותם להתמודד איתה כשהיא כן מופיעה. הטיפולים בדרך כלל כוללים למידה של טכניקות שונות להרגעת התסמינים הפיזיים שמתלווים לחרדה ומעצימים אותה. בנוסף, הילד לומד גם טכניקות להתמודדות עם המחשבות שגורמות לחרדה.

הטכניקות שהילד לומד עוזרות לו להתמודד עם סיטואציות חברתיות בצורה טובה יותר, החשיפה המוגברת לסיטואציות אלו מפחיתה את רמת החרדה שהן גורמות. כך, נוצר מעגל פידבק חיובי שגם עוזר לילד להתמודד עם החרדה כשהיא מופיעה, וגם מחליש את מקור החרדה.

שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב facebook
שיתוף ב print
שיתוף ב email

מקרי ילדים שקרו

תוכן עניינים
עקבו אחרי בפייסבוק
לקוחות מספרים

יש לכם שאלה?
רוצים להתייעץ איתי?

שרון אזולאי