טיפול בדחיינות

טיפול בדחיינות באמצעות פרחי באך: אל תדחו את הטיפול לרגע האחרון

יש אנשים שממהרים לבצע כל מטלה בהקדם האפשרי, ואחרים שמושכים זאת עוד ועוד. לפעמים, הם גם לא יבצעו בסופו של דבר את מה שהיו אמורים. התנהגות מהסוג הזה עונה לשם "דחיינות", והיא כרוכה בדחייה או בהימנעות של אדם מביצוע משימות שונות. הבעיה היא שדחיינות עלולה לפגוע באיכות החיים של האדם, במיוחד ואף להיות מקושרת לתסמינים שליליים שהאדם חווה. לכן טיפול בדחיינות הופך לצורך הכרחי בחלק גדול מהמקרים. מדוע מומלץ לבצע זאת באמצעות פרחי באך?

הצדדים השליליים של דחיינות

דחיינות היא מצב בו אנחנו נוטים להימנע או לדחות ביצוע של מטלות או משימות שונות, בעלות עדיפות גבוהה באופן יחסי. בכך אותו אדם מתקשה לסיים את המשימה בזמן המוקצב, או אפילו נכשל בכך לגמרי. מצבים כאלו עלולים לקרות לכל אחד ואחת מאיתנו, בטח אם לוקחים בחשבון את לוח הזמנים העמוס והלחוץ המאפיין את המאה ה-21. אבל, וזה אבל גדול מאוד, בקרב הדחיינים ה"סדרתיים" מדובר במצב חוזר או אפילו כרוני. ניתן אפילו לומר דפוס התנהגות, שמלווה אותם במשך שנים ארוכות וחוזר פעם אחר פעם – גם כאשר אין סיבה ממשית לדחייה.

דחיינות עלולה להיות בעיה בפני עצמה, אך בחלק גדול מהמקרים אפשר לקשר אותה בצורה ישירה או עקיפה למצבים שונים, ביניהם:

  • הפרעות קשב וריכוז – קיימות הסחות דעת שבאות על חשבון ביצוע המשימה)
  • דיכאון – אנחנו מתקשים למצוא את הכוחות הנפשיים לביצוע המשימה
  • פרפקציוניזם – אנחנו נמנעים מביצוע המשימה כי חוששים שנעשה אותה בצורה בינונית ולא מושלמת)
  • ועוד

במבט על, לעיתים הבסיס לדחיינות הוא פסיכולוגי וקשור לבעיות מנטליות, חרדות, דימוי עצמי נמוך ועוד. במצבים אלו ואחרים נהוג "לתרץ" בעזרת הדחיינות את הכישלונות, כאשר הם מתרחשים, במקום להשקיע ולשפר את המצב.

ניתן לראות בדחיינות בחלק מהמקרים בסיס פיזיולוגי, בעיקר כזה הנוגע לבעיות בתפקוד הקורטקס הפרה פרונטלי: האזור במוח שאחראי בין היתר על תכונות ניהוליות דוגמת יכולת תכנון, קשב והפחתת גירויים משבשים ועוד.

אז למה חשוב טיפול בדחיינות?

הנקודה החשובה שאתם צריכים להבין היא שדחיינות עלולה להיות תכונה בעייתית מאוד. במובן הפשוט יותר, היא מביאה לכך שאנחנו לא מבצעים מטלות שהן חלק בלתי נפרד מהחיים שלו. פעמים רבות מדובר במשימות שאנחנו לא ששים לבצע, כך שהם נדחות עד למועד בלתי ידוע (החל מ"יותר מאוחר" ועד "אחרי החגים"), ולעיתים קרובות אפילו לא מבוצעות כלל. האדם עלול להיפגע עקב כך במישורים השונים של חייו, בין אם מערכות היחסים שהוא מקיים, חיי משפחה, לימודים, קריירה וכן הלאה. חשבו על מטלה באוניברסיטה שנדחית לימים האחרונים (דחיינות אקדמית היא בעיה שקיימת אצל סטודנטים רבים), או מצגת גדולה לבוס בעבודה שמחכה עד לדקה ה-90 ול"תוספת הזמן". תיתכן פגיעה גם מבחינה כלכלית, למשל אי תשלום בזמן של חשבונות שוטפים שעלול לגרום לקנסות ולסנקציות אחרות נגד האדם הדחיין ומשק הבית שלו.

דחיינות טומנת בחובה "תופעות לוואי" אפשריות, שהופכות את ההתמודדות של האדם למורכבת יותר. היא עלולה ליצור פאסיביות, חוסר אסרטיביות וחוסר מוטיבציה, שילוו את האדם במשך שנים ארוכות. כך גם רגשות שליליים למכביר, תחושות אי מיצוי עצמי או אכזבה. תכונה נוספת שמתפתחת פעמים רבות כתוצאה ממנה היא אישיות מרצה.

כך מתבצע טיפול בדחיינות בעזרת פרחי באך

אם החלטתם לשקול טיפול בדחיינות, כדאי לא להשתהות עם זה יותר מדי. טיפול בדחיינות יכול להתבצע באמצעות מספר כלים, שמגיעים מעולמות טיפוליים שונים לחלוטין. במישור הפסיכולוגי, נעים מאמצים שונים להבין את הסיבות השורשיות שעלולות להסביר את הדחיינות או להחמיר אותה, סיבות שאת חלקן ציינו קודם לכן. החיסרון הוא שמדובר בטיפול שעשוי להיות ארוך באופן יחסי, כך שהאדם ימשיך להתמודד עם הדחיינות והשלכותיה משך תקופה ארוכה. התמודדות עם דחיינות יכולה להתבצע במסגרת טיפול פסיכותרפיה, אימון אישי, דמיון מודרך – והרשימה עוד ארוכה.

פרחי באך יכולים להיכנס לתמונה, להפחית את הגורמים הנפשיים המביאים לאותה דחיינות ולהתמודד עם "תופעות הלוואי" שלה .הטיפול נעשה באמצעות תמציות טבעיות של פרחי באך, 38 במספר, כל אחת מהן משויכת למצב רגשי או לתכונה. כך למשל תוכלו למצוא תמציות פרחי באך היוצרות אצל האדם תחושה חיובית ואופטימית, ובכך עשויה להוציא מהתמונות מחשבות פסימיות והיעדר מוטיבציה להתחיל עם מטלות שונות. אם האנשים מתקשים להתנהל ולבצע את המשימות שלהם בעקבות תחושות מעיקות של עייפות וחוסר מוטיבציה – וזה בהחלט נפוץ – ייתכן שהפתרון האידיאלי עבורם הוא תמצית פרחי באך לעייפות ולחוסר אנרגיה.

לצד האפשרות לרכוש תמציות מוכנות, ניתן ליצור תמצית בהתאמה אישית מלאה לאחר אבחון מקיף אותו אני מבצעת. בדרך זו תוכלו להבטיח שהתמצית תתאים בדיוק לגורמים שעלולים ליצור אצלכם את הדחיינות, להשלכות השליליות שלה על חייכם או אפילו לנתונים האישיים שלכם.

שורה ארוכה של יתרונות

בכל אחד מהמקרים, מומלץ לשקול טיפול בדחיינות בפרחי באך באופן חיובי. ההתבססות כאן על תמציות טבעיות במלוא מובן המילה הופכת את הטיפול לבטוח ביותר האפשרי, כאשר אין תופעות לוואי או סיכונים שאפשר להצביע עליהם. עובדה זו גם מסבירה מדוע פרחי באך מתאימים למכנה המשותף הרחב ביותר של אנשים, בכל טווחי הגילים: החל ממתן פרחי באך לילדים (או אפילו פעוטות) ועד למבוגרים. למעשה, הטיפול יכול לסייע גם לחיות מחמד!

טיפול בפרחי באך נוטה להיות קצר מועד וממוקד, כך שייתכן שתבחינו בשינוי החיובי שאתם מצפים לו מוקדם יותר ממה שאתם חושבים. לכן מומלץ שלא לדחות את תחילת הטיפול, אלא לשאוף ליישם אותו בהקדם האפשרי.

 

עקבו אחרי בפייסבוק

לקוחות מספרים

מקרים שקרו​

מהחנות שלי